{"id":437,"date":"2021-03-28T00:09:43","date_gmt":"2021-03-28T00:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/vidayespacio.com\/?p=437"},"modified":"2021-04-02T15:55:55","modified_gmt":"2021-04-02T15:55:55","slug":"podria-esta-tendencia-de-recamara-ayudarte-a-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidayespacio.com\/podria-esta-tendencia-de-recamara-ayudarte-a-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"\u00bfPodr\u00eda esta tendencia de rec\u00e1mara ayudarte a dormir mejor?"},"content":{"rendered":"
El \u00fanico lugar donde he visto mucho color \u00faltimamente es en rec\u00e1maras, y las cosas se est\u00e1n volviendo oscuras. Azules marinos y oscuros, grises carb\u00f3n, azules profundos e incluso el negro, que es el m\u00e1s dif\u00edcil de combinar si no tienes mucha luz natural en tu espacio. Pero es posible. Se dice que esta tendencia podr\u00eda ser beneficiosa para el sue\u00f1o, ya que te ayuda a quedarte dormido con facilidad o a permanecer dormido durante m\u00e1s tiempo. Y es que la oscuridad, o la falta de luz, es clave para la producci\u00f3n de melatonina.<\/p>\n
Sin embargo, lo que no est\u00e1 tan claro es si el color de las paredes -o el de la ropa de cama- tiene alguna relaci\u00f3n con dicha producci\u00f3n de melatonina. Mi opini\u00f3n es que no puede hacer da\u00f1o, pero habl\u00e9 con algunos profesionales para que me dieran su opini\u00f3n sobre una habitaci\u00f3n oscura y si es realmente beneficiosa para dormir o no.<\/p>\n
Pros<\/h2>\n
Las habitaciones oscuras son calmantes porque son menos energ\u00e9ticas<\/h5>\n(cr\u00e9dito de la imagen: samara vise)<\/figcaption><\/figure>\n
“Lo que provoca la sensaci\u00f3n de calma no es necesariamente el tono, sino la ausencia de blanco”, dice la dise\u00f1adora y experta en feng shui Aubrey Thorne. “El blanco refleja la luz y el negro la absorbe. Por eso, cuando los colores m\u00e1s claros hacen rebotar la luz en una habitaci\u00f3n, hay literalmente m\u00e1s actividad en un espacio m\u00e1s claro”. Como los colores m\u00e1s oscuros reflejan menos luz, las habitaciones m\u00e1s oscuras son menos activas y, por tanto, m\u00e1s relajantes. “Nuestros cuerpos y cerebros est\u00e1n cableados para responder a diferentes niveles de luz y no registran la diferencia biol\u00f3gica entre las paredes de carb\u00f3n oscuro y el cielo nocturno”, dice Thorne. “El color afecta absolutamente a nuestros biorritmos y, por tanto, a nuestro estado de \u00e1nimo, pensamientos y comportamientos”.<\/p>\n
El contraste puede ser bueno por la noche<\/h5>\n(cr\u00e9dito de la imagen: samara vise)<\/figcaption><\/figure>\n
Las paredes blancas y grises han dominado el dise\u00f1o en los \u00faltimos a\u00f1os. As\u00ed que lo m\u00e1s probable es que tus rec\u00e1maras principales sean claras y luminosas. La gente tiende a arriesgarse un poco m\u00e1s en el dise\u00f1o de sus dormitorios, ya que son espacios privados, generalmente fuera de la vista del p\u00fablico. Y si eliges algo m\u00e1s oscuro para el dormitorio, la diferencia entre este espacio y el resto de la casa podr\u00eda ayudarte a conseguir esas vibraciones de sue\u00f1o cuando te retires a tu habitaci\u00f3n para pasar la noche. “Nuestro dormitorio contrasta tanto con el resto de la casa que cuando entras en \u00e9l te sientes como si hubieras entrado en un lugar nuevo, un refugio”, dice la bloguera y dise\u00f1adora Zoe Hunt. “En general, a\u00f1adir un azul profundo a nuestro espacio ha hecho que sea de lo m\u00e1s relajante y refrescante”.<\/p>\n
Los colores profundos son fuertes<\/h5>\n(cr\u00e9dito de la imagen: viv yapp)<\/figcaption><\/figure>\n
El desorden puede ser una causa de ansiedad y estr\u00e9s para mucha gente, y eso puede provocar insomnio. La cuesti\u00f3n es que, cuando uno se atreve con el color de las paredes, no necesita muchas otras cosas decorativas. As\u00ed que, por la propiedad transitiva, las paredes profundas significan menos desorden y estr\u00e9s y, en consecuencia, m\u00e1s sue\u00f1o. “Las paredes de colores profundos son una declaraci\u00f3n en s\u00ed mismas, as\u00ed que puedes dejar de lado todo el desorden y el exceso de decoraci\u00f3n y disfrutar de la sencillez sin sacrificar el estilo”, dice Hunt.<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n est\u00e1 la otra cara de la moneda. \u00bfPuede un color de pared provocar realmente la reacci\u00f3n de somnolencia? Algunos dise\u00f1adores no est\u00e1n tan seguros.<\/p>\n
Contras<\/h2>\n
Si las luces est\u00e1n apagadas, \u00bfimporta el color de la pared?<\/h5>\n(cr\u00e9dito de la imagen: winkie visser)<\/figcaption><\/figure>\n
“Cuando se relaciona el color con el sue\u00f1o, resulta complicado porque, independientemente del color de la habitaci\u00f3n, cuando se apagan las luces y est\u00e1 oscuro afuera, las paredes y los colores no importan demasiado”, dicen los dise\u00f1adores Kenneth Boyer y Kristin Gunnette, de Atelier k. “En cambio, sugerimos centrarse m\u00e1s en la inversi\u00f3n de persianas o cortinas opacas en un dormitorio que en las paredes oscuras. De este modo, se puede seguir teniendo un ambiente calmado durante el d\u00eda, mientras se puede conciliar el sue\u00f1o f\u00e1cilmente durante la noche”. Un punto justo.<\/p>\n
Los dormitorios no son s\u00f3lo para dormir<\/h5>\n(cr\u00e9dito de la imagen: diana paulson)<\/figcaption><\/figure>\n
“Creemos que la pintura o el color principal de un dormitorio debe ser algo que el cliente no s\u00f3lo encuentre relajante al dormirse por la noche, sino tambi\u00e9n al despertarse por la ma\u00f1ana”, dicen Meghan Hackett-Cassidy y Erin Hackett, de Hackett Interiors. “Aunque puede tener sentido que un color oscuro sea propicio para conciliar el sue\u00f1o, es posible que no cree el mejor ambiente para despertarse. Esta es una de las razones por las que este d\u00fao de dise\u00f1adores se decanta por colores neutros suaves que resultan agradables a la vista y crean esa sensaci\u00f3n de oasis de spa. “Para nosotros, \u00e9ste es el objetivo final a la hora de dise\u00f1ar dormitorios, ya que es el espacio al que se acude cada noche para desconectar y relajarse”, a\u00f1aden Hackett-Cassidy y Hackett. Es justo.<\/p>\n
Resulta que los dise\u00f1adores se dividen en dos bandos respecto a los dormitorios oscuros. Mi opini\u00f3n es que no hace da\u00f1o ir hacia el lado oscuro, pero si quieres un color de pared m\u00e1s claro, probablemente tambi\u00e9n est\u00e9 bien, siempre que tengas unas buenas cortinas para ocultar la luz.<\/p>\n
\n
Danielle Blundell es una escritora y editora establecida en Nueva York que cubre temas de interiorismo, decoraci\u00f3n y organizaci\u00f3n. Le encanta el dise\u00f1o del hogar, los tacones y el hockey (no necesariamente en ese orden).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El \u00fanico lugar donde he visto mucho color \u00faltimamente es en rec\u00e1maras, y las cosas se est\u00e1n volviendo…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":497,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=437"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAqsAAAQAAQMAAAD83oKlAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAG1JREFUeNrtwTEBAAAAwqD1T20JT6AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHgaXA8AAaOSslwAAAAASUVORK5CYII=\" "\\"\\"")
![\"\"](\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAArgAAAHQAQMAAABwQYvGAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAD5JREFUeNrtwTEBAAAAwqD1T20IX6AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADgN5+AAAHgiqqDAAAAAElFTkSuQmCC\" "\\"\\"")
![\"\"](\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAArgAAAHGAQMAAAClzmpAAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAD1JREFUeNrtwQENAAAAwqD3T20PBxQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAPwanBAAAT9zDMQAAAAASUVORK5CYII=\" "\\"\\"")
![\"\"](\"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/project-prism_color-search-archive_2e3d5511e6f1465ffd2f97d68ae856c71ab3c646-683x1024.jpeg\" "\\"\\"")
![\"\"](\"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/project-prism_color-search-archive_03b16e55b443a4e26d8074e619bb1f6a2c03080e.jpeg\" "\\"\\"")
![\"\"](\"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/project-prism_color-search-archive_6670eaeafd469610c03645ab536d5f81f040c8fb.jpeg\" "\\"\\"")
![\"\"](\"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/project-prism_color-search-archive_94f5d91fefbbe1f6763dfe7de93d0a16a3b2a72f.jpeg\" "\\"\\"")
![\"\"](\"https:\/\/vidayespacio.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/at_house-tours_archive_DL-rachel_1d310beef7d0baddd7d87f77c7eb317b9bc097d3.jpeg\" "\\"\\"")