Women sleeping positions vector illustration. Woman sleep poses in bed

La Mejor Posición Para Dormir

Si hay algo que nunca es constante en las personas es su forma de dormir, unos duermen en posición fetal, de costado, boca abajo, boca arriba, destapados, arropados y otros incluso sentados. Me gustaría poder darte una respuesta exacta de cuál es la posición más común, pero aunque te duermas o prefieras una sola posición te aseguro que siempre vas a amanecer diferente a como te dormiste.

Lo cierto es que sólo hay una posición específica en la que te gusta conciliar el sueño, pero no existe una en la que te guste pasar la noche por completo. ¿Sabías que hay más actividad corporal al estar dormido que mientras estás despierto? Ésta es una de las razones por las cuales en ocasiones te llegas a caer de la cama, morderte, golpearte o en situaciones muy extremas herirte.

Un estudio reveló que de costado, sin embargo, es la más común para acomodarnos en las noches, ya que previene los dolores de espalda, de cuello y principalmente reduce los ronquidos. Lo que para algunos no es cómoda, resulta que sí es la más saludable, ya que en esta posición tus pulmones descansan al máximo. Se recomienda usar una almohada en el espacio que hay entre el cuello y la cabeza para mejorar la circulación y poder conciliar el sueño más rápido.

He conocido, sin embargo, a otros que recurren a la medicación para poder dormir, dejando a un lado la postura correcta en la que deben descansar. Grave error, ya que gracias a los medicamentos tu sistema simplemente entra en un estado somnoliento sin antes encontrar una posición adecuada para pasar la noche, provocándote al día siguiente un malestar físico del que difícilmente vas a poder salir. Consulta a tu médico si realizas este último caso.

La mayoría de los colchones que existen actualmente en el mercado están diseñados para mantener una estructura plana y generalmente tardan un tiempo en amoldarse al cuerpo de su usuario. En DICO contamos con colchones que se adaptan a la forma de tu cuerpo desde la primera noche que los usas. Te recomiendo principalmente en colchón de viscogel o espuma de poliuretano; su funda y acolchado elaborado con la más alta tecnología te permitirán descansar en cualquier posición que tú desees, además de que su diseño es práctico, ligero y fácil de llevar.

No más tortícolis, no más dolor de espalda.

 

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